春天宝宝补什么容易长高（春天宝宝要补钙吗）

不少人喜欢在春季的时候养生，而春天也是宝宝生长发育比较快的季节，这时候家长都会抓住这个季节给宝宝好好补点营养，有助于宝宝的生长发育。那么，春天宝宝需要补什么？

1、骨的主要成分是钙这是众所周知的，所以，在春季要给孩子补充足够的钙才可以。小孩子每天需要的钙量大约是700到800毫克左右，每日供给量不少于一千毫克。补钙一般有两个方法：一个是药物补钙，一个是食疗补钙。最好采用食用补法，多吃一些含钙丰富的食物，比如黑白芝麻、黄花菜、红萝卜等。也可以喝排骨汤或骨头汤，这些汤里含有的钙比较丰富，而且身体也很容易吸收钙。

2、维生素C不仅可以提高人脑的神经灵敏度，而且还可以刺激脑部的反应，还能提高孩子们的自身免疫力和抵抗力，对孩子来说是有很好的好处的，特别是对春季多风干燥引起的出血，还容易引起出血，而维生素C对于防止出血有很好的效果，必须及时供给。

家长要注意宝宝的饮食习惯，不要让宝宝偏食。如果宝宝偏食，那么摄入的营养就会减少，这对身体的发育就不利了。假如家长在春天给宝宝补充营养，也不要大补特补，得根据宝宝的身体需要来补充。