吃啥水果补肾壮阳（吃什么水果补精最快）

相信很多男性朋友们对于补精壮阳这几个词都非常的在意。平时在看书或者上网的时候，也经常都会留意一些补精壮阳的方式。一个男人的精气足，身体才会更加的强壮有力。那么，吃什么水果补精又壮阳？

1、猕猴桃

猕猴桃又被人们称之为是奇异果，在猕猴桃里含维生素C含量居多，男性经常吃这种水果的话，可以有效的增强免疫系统，还可以帮助促进伤口的愈合，加强男性身体对于铁质的吸收。在猕猴桃里所含有的肌醇以及氨基酸，可以有效帮助人体抑制抑郁症，经常处于疲劳状态的男性吃一些猕猴桃，可以补精，增强男性功能。

2、芒果

芒果本身味甘发酸、属于性凉无毒的一种热带水果，在芒果中有一种特殊成分，可以起到清热生津的功效。经常吃芒果的话还能够解渴利尿。对于男性朋友而言是一种非常健康有益的水果。在芒果里所含维生素A甚至已经高达百分之4.5，维生素C的含量可以说远远的超过橘子和草莓。

男性平时没事的时候，多吃一些猕猴唐可以补充精气。喜欢吃芒果也是很不错的选择。在夏天的时候，还可以多做一些运动出出汗，这样的话都可以起到很好的补精壮阳功效。