孕妇吃什么补钾最快最好又不伤胃（孕妇吃什么补钾最快）

在日常的生活当中，孕妇也可以通过食物的方法来补充钾元素，因为钾元素在天然食物当中的分布，还是非常广泛的在日常的膳食当中，如果注意一下元素的补充就可以起到很好的作用，那么孕妇吃什么可以补钾元素呢？

钾广泛分布于天然食物中，而钾在日常饮食中一般不缺乏。如果饮食不均衡，肉类、蛋类、多糖类和多食盐以及食物、豆类、蔬菜、水果的部分食用量少，则会发生。钾摄入减少低钾血症在长期禁食或剥夺中更常见，导致钾摄入量不足;大量呕吐，缺钾导致腹泻，长期使用呋塞米等利尿剂引起钾排泄量过多。

补充钾的最直接和最安全的方法是补充含钾丰富的食物，孕妇可以根据自己的需要选择合适的食物，直接补充钾，也是一种令人满意的口感。钾含量较高的食物包括新鲜蚕豆、罗宾、山药，菠菜、韭菜、海带、大豆、绿豆、毛豆、羊羔肉腰和猪里脊。然而事实上，这些高钾饮食并不适合每个人，而急性或慢性肾功能不全的孕妇不应该吃上述食物来补充钾。如果肾脏不好的人缺钾，他们应该去医院接受治疗。