人流之后应该怎么补身体（人流之后怎样补身体）

女性做人流手术的时候，会使得身体流失一定气血，所以术后身体会变得十分虚弱，此时需要通过饮食来调理身体，给身体补充营养，促进身体恢复健康，那么，人流后应该怎么补身体？关于这个问题，下面让小编详细给各位女性说说。

人流后女性身体处于比较虚弱的状态，免疫力会有所下降，所以并不建议进行大补，女性应合理安排饮食，做到均衡营养，尽量以清淡饮食为主，可以多吃富含优质蛋白质的食物，如瘦肉、鱼肉、蛋奶类以及豆制品，不仅补充身体营养，还对子宫内膜修复有好处。

女性还可以多吃些富含多种维生素和矿物质的食物，尤其多吃些新鲜当季的蔬菜水果，也是对身体恢复有好处的，同时女性应避免吃生冷寒凉、煎炸油腻以及辛辣等刺激性食物，不然会影响身体恢复，容易引起日后月经不调、痛经，甚至不孕症等。

女性人流后可以适量煮些红糖水来喝，红糖具有益气补血、健脾益胃、活血化瘀的功效，所以人流后喝些红糖水，可以促进身体局部血液循环，有助于子宫收缩复旧，帮助体内淤血尽快排出排净，而且红糖铁元素特别丰富，可以提高身体造血功能，起到补血的作用。