孕妇锌补多了有什么症状（孕妇补锌量多少合适）

在科学上面，锌元素是属于一种微量元素，但是这种元素不是和它的名字一样微不足道的，它也是很重要的，怀孕期间的妈妈也是要补充一些锌元素的。那么，孕妇补多了锌怎么样呢？

1.孕妈补太多锌，会导致身体里面的胆固醇过多，这样就会逐渐恶化，也会造成高胆固醇血症，这是与心脏病存在着千丝万缕关系的疾病，也是会造成孕妈的心脏受伤。

2.锌和铁是两种相克的元素，太多的锌会在一定程度上抑制铁的使用，会造成身体缺铁的现象，如果过分去补锌的话，那么就会造成身体严重缺铁，即使是服用一些铁剂，那么也是很难去克服这种现象的。

3.胃里面是含有一定的胃酸的，它和锌元素是会发生一些化学反应的，而且这些化学反应也是会伤害到自己的肠胃的。

4.生理功能就会出现紊乱，新陈代谢功能减弱甚至衰退。

孕妈补锌，主要的方法是食物补充法，可以选择的食物一般有白菜，南瓜，茄子，鱼类，紫菜等等，市场上也是有很多保健品的，但是小编觉得吃一些天然的食物会比较好，这样也是比较健康的。