备孕期如何补充孕酮（备孕前吃什么补孕酮）

相信很多结婚之后的人群，都盼望着早日拥有自己可爱的宝宝，通过各种方法及时的备孕，这时就需要到医院里面，去对双方的身体做全面检测，以便医生准确分析，那么备孕期间吃什么补hcg和孕酮？

1、如果这两项数值都偏低的话，就需要吃药物来进行补充，同时在日常的生活中要多吃各种豆类的制品，比如说豆浆，豆腐，同时还要吃黑豆，黑米这些里面含有的孕酮和hcg数量是非常高的，能起到一定的进补作用。

2、这个期间女性还要口服叶酸片，来对宝宝很可能出现的畸形和先天性的疾病，进行提前的防治，同时还要多吃绿色蔬菜和应季的水果，不要吃辛辣的食物，更不能吃海鲜，因为有些海产品偏于寒凉，经常食用的话，会出现宫寒，而且在怀孕期间吃螃蟹，还会造成宫缩现象，严重引起流产。

3、女性要保持乐观的心情，多和家人，朋友进行游玩，呼吸新鲜的空气，要穿上舒适的平底鞋子和方便运动的服装，到那些空气质量比较好的公园里面，做适当的有氧运动，减少去人多的地方，长时间的停留，尤其是流行性疾病出现的季节里面，不要去公交车站或地铁口。