宝宝钙铁锌能不能同补（宝宝的钙铁锌可以一起吃吗）

因为饮食结构等种种原因，很多婴儿会缺铁和锌等微量元素。有的妈妈发现婴儿缺了好几样元素，就想一起把他们都补了，那么，婴儿钙铁锌可以同补吗？

许多母亲听说孩子缺乏某些营养素，希望他们能迅速补充。实际上，只能获得相反的效果。对于钙、铁和锌，由于钙、铁和锌都是金属离子，特别是钙和锌，所以它们在吸收过程中有一个共同的通道入口量。

如果铁和锌同时不足，只要同时提供的铁和锌总量不超过25毫克，就没有竞争。如果超过这个限度，吸收过程中会发生相互抑制。”强者占上风，弱者被淘汰”。也就是说，如果锌的加入越多，铁的吸收就越少。如果铁的加入量大，锌的吸收量就会小。

一般来说，婴儿钙、铁、锌的补充主要依靠饮食。饮食平衡是保持营养均衡的一个重要方面。如果钙、铁、锌低于正常值，最好将补充剂分开。如果缺钙、缺铁、缺锌，可用某些制剂补充。钙和AD可以一起吃，其他药物应该分开一个多小时。

在补充制剂的同时，应注意产品的具体使用说明和规定的剂量。如果只选择钙、铁和锌的补充剂，要注意食用方法。锌和铁对胃肠道有一定的刺激性，建议饭后给宝宝吃。