孕酮低怎么补孕酮（孕酮低我如何补营养）

我们每个人的体内都有孕酮激素，只不过女性的数值要比男性高一些，并且女性出现孕酮低是会影响生育的，若是怀孕后孕酮低更是容易导致流产。因此女性孕酮数值的正常是非常重要的，那么孕酮低如何补呢？

出现孕酮低可以通过饮食的方法来调节自身的孕酮值，从食物中摄取含有较为丰富的大豆异黄酮与天然维E的成分，而对于食物中的这些成分可以帮助女性自身产生比较多的孕酮。

同时适当吃一些含果胶、膳食纤维丰富的水果也可以帮助我们进行补充孕酮，比如说猕猴桃、草莓或者是柚子等水果这些都是可以帮助到女性补充身体中的维生素C和维生素E，可以使得孕酮达到正常水平。孕期多运动也可以促进体内孕酮的分泌，妈妈平时可以做一些舒缓的运动。还有就是要放松心情不要过于紧张，紧张的情绪会影响身体的内分泌系统，孕酮的分泌量会因此减少。

但是有很多女性朋友出现孕酮低的原因都是由于疾病因素引起的，其中内分泌功能紊乱是最常见的一种。因此最好及时到正规医院进行相关检查，明确致病的因素，对症进行治疗才可以有效的达到治愈疾病的目的。