给孩子补锌选择什么锌好（小孩补什么锌好）

在孩子的生长发育过程中，缺不得锌元素，所以，家长朋友要适当的给孩子补锌，否则很容易影响孩子的生长发育。对于家长朋友来说，需要了解锌元素的来源，这样才能更好的帮助孩子补锌，那么，给孩子补什么锌好？

给孩子补锌主要以食物为主，就是让孩子吃一些富含锌元素的食物，比如一些海产品中，锌元素的含量较高，适合想要补锌的孩子食用。除此之外，像猪肝、蛋黄、瘦肉、鱼类等，都含有一定量的锌元素，经常食用上述食物，可以帮助孩子补锌。

如果孩子的体内缺锌，往往会出现出厌食、异食癖、偏食等情况，而且缺锌的患儿容易得口腔溃疡，身上有伤口时也不容易愈合。缺锌的孩子，身体发育往往是比较迟的，而且看上去比较瘦弱。另外，孩子的体内缺锌，不仅会降低免疫力，还会影响孩子的智力。

孩子缺锌的原因可以归为两个方面，一个方面是孩子自身的代谢消耗，另一个方面是孩子在流汗以及排泄的过程中导致锌元素流失。一般建议处于生长发育期的孩子要适当的补锌，因为这类人群缺锌的情况很常见。