喝什么汤对奶水有营养价值（产妇补奶汤）

现在的宝妈都希望让宝宝吃自己的奶水，所以在生产之后，最怕的就是奶水分泌不足了。这时候产妇可以喝一些具有补奶水以及催乳作用的汤，这对于促进奶水的分泌都是特别有好处的。那么，补奶水吃什么汤呢？

女性在产后想要补奶水，可以喝猪蹄汤、排骨汤，这些汤有通经下乳的功效，而且还能够预防乳腺炎。产妇还可以喝一些乌鸡汤，乌鸡能够的滋补肝肾，而且还具有产妇增乳补益作用。在虾肉里面有很多的蛋白质以及钙质，用来熬汤的话，也能够促进女性泌乳。产后的女性喝猪蹄汤、乌鸡汤、排骨汤以及虾肉汤，就能够有效的补奶水。

女性在产后不仅要补奶水，而且还需要通乳，乳腺畅通之后，才有利于奶水的排出和分泌。而且产后的女性经常都会有乳房肿胀、涨疼以及堵奶的情况，这时候就应该喝一些通乳汤。鲫鱼汤是很多产妇都会喝的汤，女性在产后喝鲫鱼汤就能够通乳，还有显著的补奶作用。此外，丝瓜络也有通经活络的作用，女性在产后多喝一些丝瓜汤，就能够让乳腺更加的畅通。