鱼干吃了对身体好吗(鱼干吃多了会上火吗)
59 2024-08-15
补充胶原蛋白的产品有很多,水解胶原蛋白就是其中的一种,不过不管是什么样的补充方式,关键点不仅在于补充的方式,还有一个重要的影响因素,那就是对于补充胶原蛋白的产品究竟怎么吃才能达到最好的效果?
对于水解胶原蛋白,一是早上空腹时服用,它比较适合肠胃不好的人,因为胶原蛋白可以修复胃黏膜,恢复肠胃功能。二是晚上临睡前3-4小时,适合睡眠不好的人,因为可以促进深度睡眠。还有一点,女性在服用胶原蛋白过程中不要急于求成,因为长时间流失所形成的皮肤空洞,口服胶原蛋白至少要坚持两个月的周期,如果没有一定时间是难以补回来的。专家指出,胶原蛋白流失是一个不断持续的过程,且年龄越大流失越严重,所以通过口服胶原蛋白保养皮肤要持之以恒。
对胶原蛋白的选择也是不能掉以轻心的,补充胶原蛋白很简单,被肌肤吸收才能是关键。分子量的大小决定了胶原蛋白的吸收率,胶原蛋白只有分解到1000道尔顿以下才能被人体彻底吸收,挑选胶原蛋白一定要注意产品功效要全面,经过目前尖端的提纯技术,提取出吸收率高达98%的无腥脂1000道尔顿均匀分布的胶原蛋白分子。
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