补充维生素c和e吃什么药(补充维c和维e的好处)
59 2024-05-02
小孩子的营养不良是会影响身体的各项发育的,有的严重的还会影响脑部的发育,这是大家都知道明白的是,但是小孩营养不良吃什么好这也是大家都关心的问题,今天就这这个问题就来好好的观察一下,看看是什么样的东西能让我们快速的给小孩补充呢。
小孩营养不良吃什么好
1、多吃富含蛋白质的食物,小孩正处于身体快速发育的阶段,无论是骨细胞的增生还是肌肉、脏器的发育等,都离不开蛋白质,小孩营养不良要补充蛋白质。平时多吃牛奶、花生、瘦肉、鱼虾、禽蛋、豆制品等富含蛋白质、卵磷脂、赖氨酸的食物,这样有利于大脑的发育和身体的生长。
2、多吃富含维生素的食物,维生素是维持生命的要素,其中最重要的是维生素A、B、C、D,这些都是孩子生长发育所必不可少的。维生素最好的来源是新鲜的蔬菜水果,虽然动物肝肾、鸡蛋中含有维生素,但只是少量的,小孩营养不良要多吃新鲜的蔬菜水果。
3、多吃富含钙、磷的食物,钙、磷微量元素是骨骼的主要成分,对身体发育有着重要的影响。小孩营养不良要多吃牛奶、虾皮、豆制品、排骨、骨头汤、海带、紫菜、芝麻等食物。另外,多晒太阳,增加紫外线照射机会,从而保证骨骼的健康成长。
以上就是小编针对于小孩营养不良吃什么好给出的回答,大家不要小看这个营养发育不良哦,要是不长个的话还会影响以后的生育跟生活问题的,找不到老公跟媳妇可就不好了对吧。所以小孩营养不良要多吃新鲜的蔬菜水果,不喜欢吃也要多少吃点。
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