吃什么补卵巢和子宫内膜（吃什么能补内膜能改善卵泡）

女性有着生儿育女的责任，因为女性身体内都有子宫，而子宫一定要有着好的条件。从而为了女性身体的健康，就需要呵护好卵泡与内膜，因为这是很重要的。那么吃什么最补卵泡补内膜？

想要补卵泡和内膜，在生活中需要注意提倡高蛋白质、高维生素、含有低脂肪的饮食。因为这样的饮食习惯是最好的一种补充方式。其次就是不吃或少吃动物性脂肪、甜食。多吃青菜、水果和富含纤维素的食物。

同时也可以多吃豆制品、蛋白质、奶类，因为这些东西里面含有较多的雌激素，有利于子宫内膜增长，调节内分泌平衡。为了身体的健康，不仅仅要注意饮食，在平时还需要注意多锻炼身体，保持心情愉快，不要熬夜，养成早睡早起的习惯。

女性如果要成功的受孕身体需要满足很多的条件才可以，所以在生活中要注意卵泡生长发育，这样才能够排放出来质量比较好的卵子。如果女性存在卵泡的发育和子宫内膜的发育规律不一致的，这种情况就属于一种病理表现了，需要及时进行治疗，这样才可以更好的受孕。