流产吃啥鱼（流产吃什么鱼好有营养又健康）

流产后的女性身体虚弱要注意饮食调补，要多吃一些有营养又易消化的食物。对于爱吃鱼的女性来说，鱼肉鱼汤就是不错的选择。鱼是饭桌上大家都喜爱的菜肴，不但味美，而且营养丰富易消化，所以对于很多病患或是孕妇，产妇，都是必选食物。那么，流产后吃什么鱼补身体呢？

流产后补身体，可以吃的鱼有：鲤鱼，草鱼，鲫鱼和鲈鱼等等。一般有鳞的鱼有助于流产后的女性恢复健康。尽量不要吃没有鳞的鱼，没有鳞的鱼会起到生发的作用，如果吃了会加重现有疾病的病情，也容易导致伤口恢复的速度变慢。所以在选择鱼类的时候，要尽量选择有鳞的还是鱼或者淡水鱼。淡水鱼一般对人流后身体都有不错的滋补作用，而对于深海鱼则多属于寒性的，要避免食用。

鲫鱼所含的蛋白质可被人体消化吸收。流产后女性吃后可补充营养，增强抗病能力。而且还可以帮助伤口愈合，对于人流后虚弱的身体有不错的滋补效果。可以做成鱼汤服食。流产后吃鲈鱼、虹鳟鱼，肉质细嫩、味道鲜美，而且高蛋白、低脂肪，有补益气血、拔毒生肌的作用。草鱼是一种温中补虚的养生食品，有暖胃、去痛效果，很适合病后或是产后恢复食用，可以熬鱼头汤或者蒸鱼头吃。流产后除了吃一些鱼外，饮食上还要注意多吃一些补血食物，如红枣，乳类、大枣、莲子等，还有蔬果也是必不可少的。同时，流产后女性要注意多休息，营养均衡，这样才能更快的恢复。注意忌口，流产后女性要注意不吃或者少吃油腻生冷食品，而对于萝卜、山楂、苦瓜、橘子等物，属理气、活血、寒凉性食品，要避免食用，以防影响身体和子宫的恢复。