2岁宝宝到底补哪种钙（2岁宝宝什么补钙效果最好）

任何一个宝宝在成长的过程中都难免会缺钙，那补钙就成了宝妈必做的事情了。可是有很多宝妈都被这件事情难倒了，面对市场上的各种钙质不知道如何选择，那来了解下2岁宝宝补什么钙吸收好？

2岁的宝宝牙齿已经长了很多颗，咀嚼能力也很好了，建议宝妈给宝宝选择药片状的钙质。这样的钙质要比口服液的含量更高一些，还能锻炼宝宝的咀嚼能力。药片状的钙质多是含有维生素D的，而且以碳酸钙为主，不会伤害宝宝的牙齿，还能让补钙的效果更好。

不过宝妈在给宝宝购买钙质的时候，最好是去正规的医院购买，而且要咨询医生，这样就可以减少补钙期间的风险。在补钙前最好给宝宝做一次微量元素化验，以便空盒子补钙的时间长短。在补钙一段时间后，还要及时的复查，避免补钙过量，给宝宝的身体带来危害。

除了口服钙片补钙外，宝妈还可以在饮食方面做一些努力。平时多给宝宝增加一些鱼虾、紫菜、海带、蛋黄、牛奶、瘦肉等食物，也能达到补钙的效果。天气好的时候还要让宝宝多到室外晒太阳，可以促进钙吸收。